50日で体重4.5キロ減を実現してみて思うこと

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こんにちは、菊池研です。
 
ブログに訪問をしてくださり、
ありがとうございます!
 
 
 

「60日 健康リセットプログラム」

 
私自身も主催側であり、
初めての取り組みですから、
モニターとしても参加しています。
 
開始してから、そろそろ50日を迎えます。
 
 
モニターとしての
参加理由は
 
 ・花粉症が治る体質改善
 ・72キロに増えた体重を減らすダイエット
 (目標:67キロ台)
 
という大きく二つ。
 
 
主催者としては、もちろん、
このプログラムに自信を持つために
自らが試してみるということ、
 
そして、より良い形態で
世にご案内をするためです。
 
 
 

「健康リセットのプログラム内容」

 
プログラムの内容は決してハードではありません。
 
キックオフの時に、
田園調布長田整形外科のドクターである
 池田和子先生から食事についての注意点
 
 長田夏哉先生から脳科学と病気の関係や
 リセットというストレッチのレクチャー
 
 マニアックの菊池恵里雅から毎日食す
 ファイトケミカルスープの調理法
 
というのがあり、
その後の日々は、
 
 食べた食事の写真を撮って
 ライングループでシェアする
 
 毎日、ファイトケミカルスープを食べる
 
 和食を基本とする
 
などのものです。
 
基本スタンスは、
 
 「本人の願望がないと
 強制しても真の健康にはならない」
 
というのがありますので、
 
 強い食事制限もありませんし、
 投稿を強制することもありません
 
というスタンス。
 
 
ただ、一方、本人が、
 
 自ら求めない限り、
 目的を達することは難しい
 
という内容でもあるかもしれません。
 
 
 

「私の50日での結果と感じたこと」

 
 
そんなプログラムにモニターとしても参加し、
私自身は、
 
 
 72キロだった体重が
 67.5キロに減少
 
 
という実に4.5キロのダイエット。
 
リバウンドが心配なほどの減少幅です。(笑)
そして、現時点で目標達成!
まあ、維持が必要ですが。。。
 
 
やったことは、
上記のプログラムの内容に加えて、
 
 
 3日間ファスティングを2回
 
 
です。
 
これは、プログラムには入っていませんが、
私(たち夫婦)が
 
 
 目標達成には必要と判断して加えたもの
 
 
です。
 
 
一方、お酒は週に1合程度と
池田和子先生から言われていましたが、
実は、それを大幅に上回る酒量を飲んでいました。(汗)
 
最終的に帳尻を合わせればいいのだから
多少の拡大解釈は大丈夫という言い訳のもと飲んでいました。(笑)
 
 
他のモニターの人たちが
どのように感じて50日を過ごしたのかは、
まだ聞けていませんが、
 
日々の食事内容の投稿を見たりする限り、
これを機会と捉えて工夫をするという方が少なく
 
それぞれが抱えている
体の不調を治したいという欲求に対して、
取り組んでいる行動の内容が合っていないということを感じます。
 
求めるものは手に入ると、私は考えています。
しかし、一つ条件があるとすると、
 
 
 求めるものが手に入るに相応しい行動をする
 
 
ということがあるでしょう。
 
 
私も、いろいろな手に入れたいものがあり、
ですが、
 
 
 相応しい行動を取りきれずに
 目標を達成できないこともあります
 
 
が、その必要性を改めて感じた50日となりました。

1973年青森生まれ、兵庫県姫路育ち。京都、仙台、福山、東京と居を移しながら、写真家、書店員、企画職のビジネスマン、経営コンサルタントなどを経て、2007年に起業。2015年に妻と京都丹波に居を移す。そこから会社は東京、住居は京都丹波という2拠点生活に。現在は、会社経営、顧問、共同代表など色々な仕事に関わる。

maniaque

1973年青森生まれ、兵庫県姫路育ち。京都、仙台、福山、東京と居を移しながら、写真家、書店員、企画職のビジネスマン、経営コンサルタントなどを経て、2007年に起業。2015年に妻と京都丹波に居を移す。そこから会社は東京、住居は京都丹波という2拠点生活に。現在は、会社経営、顧問、共同代表など色々な仕事に関わる。

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