ファスティングをやっていると感じる、人生への考え方の違い
| ファスティングをする理由
菊池研です。
ブログに訪問いただき、ありがとうございます。
３日間ファスティングを
24日から26日で実施中です。
もう何度目のファスティングか、忘れました。(^^/
開始前に、２日間の準備食。
終了後に、２日間の回復食。
ファスティング中は、酵素ドリンク。
私の場合は、250から300ml。
塩分補給に塩水、もしくはお湯。
カリウム不足を防ぐために、梅干し入れてお湯。
口にするのは、これくらい。
終日外出するときは、
酵素ドリンクの原液、水、酵素ドリンクを水で割ったもの。
この３種のペットボトルを持ち歩いています。（笑）
昨日の、名古屋日帰りも、この３本持参。
そこまでして、なぜファスティングやるのか？
| ファスティングが必要な理由
これはあくまでも、私にとって必要な理由ですが、
ファスティングを続けているには、理由があります。
最大なのは、
健康で長生きしから
これです。（笑）
ポイントは、「健康で」ってところ。
平均寿命よりも、健康寿命は１０年短い。
って、聞いたことあるかと。
病院で、病気になって１０年も過ごすのはイヤ。
勘弁願いたい。これが最大の理由。
そのために、
・腸内環境を適切にする
・体重をコントロールする
・免疫力を上げる
などが必要と思うので、
そのための手段の一つとしてファスティング。
私は、ドクターではないので、
この因果関係は、ぼんやりとしかわかりませんが、
ファスティングを始めて、
・花粉症が薬いらずになった
・体重がベスト体重まで落とせるようになった
・若々しいって、多くの人に言われる（笑）
などなどの効果を実感しているから、
今のところは、続けています。
| 結局、人生、どちらを選ぶか
ファスティングの話題をすると、
意見は二つに分かれます。
一つは、
「え〜、食べたいものを食べないなんてムリ」
っていう意見。
まあ、わかります。
私も、初めてトライする前は、同じでした。
猛烈な拒否反応を、私は示しました。（笑）
もう一つは、
「健康で生きるには、ある程度の節制は必要」
というような話。
以前の私は、「そんなんじゃ、人生面白くない、日々楽しくないと」
って思っていました。（笑）
ですが、今は、思います。
人生でやりたいことがあるなら、
あるいは、家族がいるなら、大切な人がいるなら、自分が健康で快適に、
何者かになるために、いまの時間を使ったほうがいい
と考えると、
たまに、ファスティングやるのは「やるべきこと」になりました。
いまのために、いまの時間を使うのか。
未来のために、いまの時間を使うのか。
どちらを選択するかで、
健康も時間も、お金もコントロールの仕方が変わる。
ということです。
1973年青森生まれ、兵庫県姫路育ち。京都、仙台、福山、東京と居を移しながら、写真家、書店員、企画職のビジネスマン、経営コンサルタントなどを経て、2007年に起業。2015年に妻と京都丹波に居を移す。そこから会社は東京、住居は京都丹波という２拠点生活に。現在は、会社経営、顧問、共同代表など色々な仕事に関わる。
