「痩せたいけど、食べたい」からの解放

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| ダイエットがうまくいくには

 
 
菊池研です。
ブログに訪問いただき、ありがとうございます。
 
今回、3日間ファスティングをして、
いつも以上に、体重がスムーズに落ち
(69.4キロから67.2キロに)
 
回復食、2日目の朝でも、
さらに67キロジャストに落ちました。
 
秋雨前線の影響で、外はずーっと雨。
なので、ジョグもウォーキングもできなくても、
さらに、田舎仕事定番の、薪割り、草刈りをしなくても、
体重が下がります。(笑)
 
 
以前は、73キロ、74キロになり、
「これではまずいなあ」と感じて、
なとかダイエットしようと
 
 ・ジョギング
 ・ストレッチ
 ・ウォーキング
 ・食事制限
 
などなどしても、
なかなか思うように落ちませんでした。
 
 
というか、正確にいうと、
 
 
 体重は落ちるんだけど、
 何かを我慢しているので不自由
 
 
なダイエットの仕方でした。
 
 
いまは、
 
 
 ファスティングしても辛くないし
 何かを我慢している感覚が起こらないし
 
 
実に楽に、自分の体をコントロールできます。
 
 
そんなことをやっていると、
 
 
 どうやったらダイエットってうまくいくのか?
 
 
ということを考えるようになりました。
 
 
 
 

| 痩せたいけど、食べたい

 
 
おそらく多くの人が、
私、菊池も含めてですが、
 
 
 「痩せたいけど、食べたい」
 
 
という葛藤を抱えて
ダイエットしなくては・・・と考えているのではないでしょうか。
 
 
この「けど、食べたい」がストレスの原因。
 
 
ですよね?
 
 
 
他のことにも、当てはまるのでは。
 
 
 「給与あげたいけど、飲みにいきたい」
 「成績伸ばしたいけど、遊びたい」
 
他にも
 
 
 「会社の業績伸ばしたいけど・・・」
 「お金貯めたいけど・・・」
 「もっといい家に住みたいけど・・・」
 「将来のことが心配だけど・・・」
 「人間関係を良くしたいけど・・・」
 
 
これらの
 
 
 「***けど、・・・したい」
 
 
がストレスを生み出し、
不自由さを感じさせ、ダイエットを苦痛なものにする。
 
あるいは、
仕事、業績向上、人間関係、
お金や時間のコントロールを不自由なものに
しているのではないでしょうか?
 
 
私の場合は、これに当てはまります。
というか、当てはまっていました。(過去形)
 
いまも、一部ありますがね。
絶賛、脱皮中です。
 
 
 
 

| 我慢よりも、水の流れを整える

 
 
この
 
 
 「痩せたいけど、食べたい」
 
 
ではない基準で考えられるようになることが、
 
 
 ストレスからの解放
 不自由からの脱出
 
 
自然体で健康になるということではないでしょうか。
 
 
イメージとしては、
 
 
 何かを我慢するよりも、
 自然と痩せるや業績アップに向かう
 水の流れを整える
 
 
スキル、自分の取り扱いをできるようになること。
 
 
これが必要だと、
つくづく、感じます。
 
 
仕事柄(経営コンサル、トレーナーなど)
いろいろな自己啓発プログラムを受けたり、
書籍を読んだり、コンサルを受けたりしてきました。
 
ここに書いたようなことは、
薄々わかっていたけど、
 
 
 「どうやって、そのスキルを習得すればいいか、わからない」
 
 
という状態が長くありました。
 
 
しかし、ビジネス系の学びではない、
健康について理解を深めることや、
食とカラダ、脳とカラダの関係について理解を深めることで、
そのスキルを習得し始めたというわけです。
 
 
これは、本当に面白い体験です。
 
ぜひ、経営者や
より理想の自分を目指している方々に、
この感覚をシェアしたいと思っています。
 
 
それが、この記事を書いているモチベーション。
そして、
 
 
 ドクターとプログラム開発をした
 
 
動機、モチベーションです。
 
 
 
 

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maniaque0517@gmail.com

maniaque

1973年青森生まれ、兵庫県姫路育ち。京都、仙台、福山、東京と居を移しながら、写真家、書店員、企画職のビジネスマン、経営コンサルタントなどを経て、2007年に起業。2015年に妻と京都丹波に居を移す。そこから会社は東京、住居は京都丹波という2拠点生活に。現在は、会社経営、顧問、共同代表など色々な仕事に関わる。

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